Laranja moro: o que é e para que serve

O que é laranja moro?

A Laranja Moro, também conhecida como “Laranja de Sangue” ou “Laranja Vermelha”, é uma variedade de laranja típica da Itália caracterizada por seu interior avermelhado e intenso, semelhante ao rubi.

Essa coloração se deve ao alto teor de antocianinas e polifenóis, compostos não encontrados em outras espécies de laranja.

Para que serve a laranja moro?

Auxílio no Emagrecimento: Ela contém substâncias que ajudam na quebra e queima de gordura, regulando o metabolismo dos ácidos graxos e reduzindo a síntese de gordura, o que contribui para a perda de peso.
Propriedades Antioxidantes e Anti-inflamatórias: Rica em polifenóis, flavonoides, antocianinas, ácido ascórbico e ácidos hidroxicinâmicos, possui uma capacidade antioxidante superior à de outras frutas cítricas, combatendo os radicais livres e prevenindo a síndrome metabólica.
Melhora da Saúde Geral: O consumo regular pode aumentar os níveis plasmáticos de vitamina C, cianidina-3-glicosídeo, beta-criptoxantina e zeaxantina, além de possuir propriedades anti-inflamatórias que ajudam na prevenção de diversas condições de saúde.

Como utilizar a Laranja Moro

Ela pode ser encontrada em suplementos, disponíveis tanto em pó quanto em cápsulas.

É fundamental seguir as orientações de um profissional de saúde para determinar a dosagem adequada e garantir a eficácia do suplemento.

Embora seja um produto natural, recomenda-se a supervisão médica.

Efeitos colaterais e precauções

Hidratação e Superdosagem: É essencial consumir conforme as recomendações da embalagem e do médico. Superdosagens podem ter efeitos colaterais imprevisíveis.
Grupos de Risco: Lactantes, crianças, pessoas que fazem uso contínuo de medicamentos devem consultar um médico antes de iniciar a suplementação.
Qualidade do Produto: Adquira suplementos de marcas reconhecidas para evitar falsificações e garantir a segurança do produto.

Tempo para observar resultados

Os efeitos da suplementação com Laranja Moro podem variar entre indivíduos, mas geralmente percebe-se após cerca de três meses de uso contínuo.

A combinação com outros suplementos vitamínicos pode potencializar os resultados, sempre sob orientação médica.

Recomendações finais

Para obter os melhores resultados com a suplementação de Laranja Moro, se faz necessário integrá-la a uma dieta equilibrada, rica em fibras e à prática regular de exercícios físicos.

A ingestão adequada de água, pelo menos 2 litros por dia, também é crucial.

Lembre-se de seguir rigorosamente as instruções de uso e consultar um profissional de saúde para orientações personalizadas.

Fonte:

LARANJA moro. Bodyaction Sports Nutrition, Disponível em: <https://www.bodyaction.com.br/linha-completa/metabolismo/laranja-moro>. Acesso em: 07 de junho de 2024.